Étirements : les bons réflexes pour éviter les courbatures après le sport
Un article paru dans le magazine « ça m’intéresse » présente les bons réflexes à mettre en œuvre afin d’éviter les courbatures après la pratique d’une activité physique. Le stretching postural occupe une place de choix dans les recommandations préconisées…
Stretching Postural – Pilates – Yoga : Disciplines complémentaires ? Explications…
Après des années d’enseignement du Stretching Postural, certains de nos élèves en formation et pratiquants expriment des difficultés à percevoir, de façon évidente, les différences et points communs de ces disciplines. Elles ont chacune une histoire très singulière puisque le yoga a une origine indienne millénaire, Joseph Pilates, d’origine allemande, conçoit sa méthode au milieu […]
Sport et grossesse
L’activité physique modérée, pendant toute la grossesse, est fortement recommandée par toutes les sociétés savantes. Le débit cardiaque augmentant de 30% pendant la grossesse, les activités de forte intensité et de plus d’une heure sont donc à proscrire. La pratique d’une activité physique modérée régulière pendant la grossesse diminue la prise de poids, le diabète […]
Course à pied et Stretching Postural, Liliane Armada coach sportif nous explique
Éternel débat entre sportifs : les étirements ! Auteur : Liliane ARMADA – Formatrice en Stretching Postural,préparateur mental – Groupe Elite Coachs et relève Nombre de sportifs négligent les étirements par oubli, par manque de temps ou simplement parce qu’ils n’y voient pas d’intérêt. Souvent relégués au second plan les étirements sont pourtant une nécessité […]
Le Stretching Postural au service des coachs sportif
Jean-Michel, fou de sport, a soigné son corps meurtri grâce au stretching postural…
